1: सुबह टहलने से मनःशांति और सकारात्मक ऊर्जा मिलती है।
2: टहलने से सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य ही नहीं, मानसिक स्वास्थ्य भी बेहतर होता है।
3: सुबह टहलने से नींद अच्छी आती है और तनाव कम होता है।
4: टहलने से वायरल संक्रमणों का खतरा कम होता है और प्रतिरक्षण शक्ति बढ़ती है।
5: सुबह की ताजगी के मौसम में टहलने से मनोरंजन का भी स्वाद मिलता है।
6: सुबह टहलने से शरीर में एनर्जी की फ्लो में बढ़ोतरी होती है।
7: टहलने से दिनभर की थकान में कमी और एकाग्रता बढ़ती है।
8: सुबह की ठंडी हवा में टहलने से शरीर की ताजगी बढ़ती है।
9: टहलने से रूचि और खुशी में वृद्धि होती है और मानसिक स्थिति सुधरती है।
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