1: विशेषज्ञ परामर्श लें।
2: सही भोजन योजना बनाएं।
3: प्रतिदिन समय-समय पर आहार लें।
4: दिनचर्या में व्यायाम शामिल करें।
5: सही सलाह के साथ स्वस्थ रहें।
6: आवश्यक खासियतों के साथ जिएं।
7: डाइट में पोषक तत्व शामिल करें।
8: सुनिश्चित करें कि अलर्ट हो।
9: तनाव को दूर करें और सुनिश्चित करें।
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