जिम में घंटो पसीना बहाने से हैं Aishwarya Rai को सख्त नफरत, खुद को फिट रखने के लिए करती हैं ये…

खूबसूरती, पर्फेक्शन और अभिनय के संगम का नाम है एश्वर्या राय बच्चन (Aishwarya Rai Bachchan)। किसी समय में सिर्फ ग्लैमर डॉल समझी जानेवाली एश्वर्या 45 प्लस में भी बॉलिवुड की सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस हैं। क्योंकि बात जब इस सुंदरता की आती है तो एश्वर्या के जिक्र के बिना अधूरी रहती है।

ऐश्वर्या राय को जॉगिंग और ब्रिस्क वॉक करना पसंद है. वो हर रोज ऐसा करती हैं. जिसके बाद वो 45 मिनट योगा करती हैं. वर्कआउट में बोरियत से बचने के लिए वो घर पर कभी-कभी कार्डियो भी करती हैं.

ऐश्वर्या अपना नाश्ता कभी मिस नहीं करती. जिसमें वो प्रोटीन और फाइबर युक्त चीजें खाती हैं. ऐश्वर्या जंक फूड, डीप फ्राइड खाने से खुद को दूर रखती हैं और छोटे-छोटे मील लेना पसंद करती हैं.

-नाश्ते में ऐश्वर्या प्रोटीन और फाइबर युक्त फूड्स को वरीयता देती हैं। ताकि शरीर को दिनभर के लिए ऊर्जा मिलती रहे और दिन की शुरुआए एनर्जेटिक रहे।

लंच में ऐश्वर्या सलाद, उबली हुई सब्जियां, चपाती और दाल लेना पसंद करती हैं. वहीं, डिनर में एक्ट्रेस लाइट फूड लेती हैं जिसमें सलाद, उबली हुई सब्जियां शामिल होती हैं.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button