यदि आप भी रोजाना करते हैं आलू का सेवन तो स्वास्थ्य के लिये ये हो सकता हैं नुकसानदायक

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. क्योंकि यह हर मौसम में मिलने वाली सब्जी है. इसके अलावा इसे हर सब्जी के साथ मिलाकर बनाया जा सकता है. आलू का सेवन हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. सब्जी में आलू लोगों की सबसे पहली पसंद होती है. लेकिन ज्यादा आलू खाना भी सेहत पर बुरा असर डाल सकता है.

ऐसा कहा जाता है कि किसी भी चीज का अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिये अच्छा नहीं होता है. ऐसी ही स्थिति आलू के साथ भी है. इसका अधिक सेवन शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को बढ़ा देता है.

जिस कारण डायबिटीज की समस्या हो सकती है.जरुरत से ज्यादा आलू का सेवन करने से ब्लड प्रेशर की मात्रा काफी बढ़ जाती है. इसलिए इसका सीमित मात्रा में सेवन करना चाहिए.

अधिक मात्रा में आलू का सेवन करने से आपको गैस की समस्या हो सकती है. अगर आपको गैस की समस्या अधिक रहती है तो आप आलू का सेवन बेहद कम कर दें.आलू का जरुरत से ज्यादा सेवन करने से सूजन और जोड़ों में दर्द जैसी परेशानी हो सकती है.

 

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