कोरोना काल में इस बिमारी के मरीज़ को रखना चाहिए अपने स्वास्थ्य का ख़ास ख़याल

जामुन के फायदों के बारे में आपने खूब सुना होगा। लेकिन इसके सिरके के बेहतरीन लाभ है। यह केवल आपको डायबिटीज कंट्रोल करने में ही मदद नहीं करेगा बल्कि आपको कई रोगों से भी छुटकारा दिलाएगा। जामुन आयरन का अच्छा स्त्रोत माना जाता है। इसके अलावा इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेड के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने में भी मदद करता है।

हमारे शरीर में होने वाली टाइप 2 डायबिटीज की बीमारी बेहद घातक होती है और यह बीमारी अधिकत्तर वयस्कों को होती है।ऐसे में डायबिटीज की बीमारी से बचाव करना बेहद आवश्यक है।डायबिटीज के मरीजों को अपनी दवा के साथ खानपान का विशेष ध्यान रखना आवश्यक है।

क्योंकि लापरवाही बरतने पर हमारे शरीर में डायबिटीज के कारण कई गंभीर बीमारियों और कोरोना का खतरा बढ़ सकता हैं।डायबिटीज के मरीजों को खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए और नियमित रूप से एक्सरसाइज करनी चाहिए।इसके अलावा मीठे चीजों से दूरी बनाए रखना आवश्यक है और अपना ब्लड शुगर लेवल की नियमित तौर पर जांच करवानी चाहिए।

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