सेहत और स्किन दोनों के लिए फायदेमंद होती है भिंडी

हम सभी ने भिंडी की सब्जी तो खाई ही हैं। लोग भिंडी से अलग-अलग तरह की डिशेज बनाते हैं।

हम सभी ने भिंडी की सब्जी तो खाई ही हैं। लोग भिंडी से अलग-अलग तरह की डिशेज बनाते हैं। कुछ लोग भिंडी को सिर्फ प्याज के साथ बनाते हैं तो कुछ इसमें आलू डालते हैं तो कुछ टमाटर के साथ भिंडी को बनाकर खाते हैं।

इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। पर क्या आपको पता है भिंडी डायबिटीज और कैंसर के मरीज के लिए बहुत फायदेमंद होता है। भिंडी में विटामिन बी, विटामिन सी, फोलिक एसिड और कैल्शियम होता है। भिंडी में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है।

1.भिंडी में प्रचुर मात्रा में बीटा कैरोटीन पाया जाता है। जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करता है।
2.भिंडी में फाइबर पाया जाता है जो पेट को लंबे वक्त तक भरा रहता है।
3 भिंडी का सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं।
4. भिंडी में विटामिन-सी पाया जाता है, जो स्किन के डेड सेल्स को रिपेयर कर सकता है।
5. भिंडी खाने से इम्यूनिटी सिस्टम बेहतर होता है ।

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