दिनभर काम करने के बाद थकान और कमजोरी महसूस होती हैं तो एक बार जरुर जान ले इसकी आयुर्वेदिक दवा

थकान मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है शारीरिक थकान और मानसिक थकान। आज कल कि व्यस्त जिन्दगी में लोगो को आराम करने का समय कम मिलता हैं देर रात तक काम करने से नीद पूरी न होना जिसके कारण थकान महसूस होने लगती हैं, थकावट के कारण व्यक्ति किसी भी काम को अच्छे से नहीं कर पाते हैं और बाद में निराश हो जाते हैं .

शरीर में ऊर्जा की कमी के कारण किसी काम में मन नहीं लगता, इक्छाशक्ति खत्म हो जाती हैं थकान या तो काम कि अधिकता के कारण होती हैं या तो मानसिक तनाव के कारण होती हैं, थकान को दूर करने के लिए घरेलू उपाय काफी असरदायक होते हैं जिनके बारे में आज हम जानेंगे।

टमाटर का सूप

टमाटर का ताजा सूप पीने से भूख बढ़ती है, और शरीर में उत्पन्न हुई खून की कमी दूर हो जाती है। इस उपाय से शारीरिक कमजोरी भी दूर होती है। टमाटर का सूप पीने से मुख-मंडल पर लाली आ जाती है।

कॉफी
कॉफी का सेवन करने से मानसिक तनाव दूर होता है, और शरीर भी नयी ताजगी महसूस करता है। भोजन करने के बाद कॉफी पीने से पेट हल्का महसूस करता है। कॉफी पीने से पेट की छोटी मोटी गड़बड़ियां भी दूर हो जाती हैं।

नमक और ठंडा पानी
मांसपेशियों की कमजोरी दूर करने के लिए थोड़ा नमक ले कर उसे ठंडे पानी में मिला लें और फिर उस घोल से पूरे शरीर पर मालिश करें। यह उपाय करने पर शरीर की मांसपेशीयों को आराम मिलेगा।

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