Tuesday, June 18, 2024
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गर्मी का कहर! चलती ट्रेन में बिगड़ी लोको पायलट की तबीयत, हुआ बेहोश, ढाई घंटे महोबा स्टेशन पर खड़ी रही मालगाड़ी – Loco pilot’s health deteriorated in moving train, went unconscious, goods train stood at Mahoba railway station for hours.

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गर्मी से बचाव के उपाय

गर्मी के मौसम में लोगों को अपनी सुरक्षा का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। यहाँ कुछ उपाय दिए जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप गर्मी से बच सकते हैं:

  1. पानी की अधिक मात्रा में सेवन करें। रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना बहुत जरूरी है।
  2. धूप में बाहर जाते समय टोपी और धुपट जरूर पहनें।
  3. गर्मी में बाहर जाते समय शरीर को सजीव रखने के लिए ठंडे पानी से नहाना फायदेमंद होता है।
  4. फलों और सब्जियों का अधिक सेवन करें। ये आपके शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं।
  5. गर्मी में भारी भोजन से बचें। हल्का और सुलभ पचने वाला भोजन खाएं।
  6. गर्मी में बाहर जाते समय सुरक्षा के लिए अपने साथ एक बोतल पानी लेकर जाएं।

इन उपायों को अपनाकर आप गर्मी से बच सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को सुरक्षित रख सकते हैं। ध्यान रखें कि गर्मी के मौसम में अपने आप को ठंडा रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

हमेशा याद रखें, स्वास्थ्य ही सबसे बड़ी धन धान्य है। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और सुरक्षित रहें।

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